Body en Mind
Yoga
Yoga is een training van lichaam en geest en brengt rust en nieuwe levenskracht. Het woord Yoga betekent ‘verbinden’. In een maatschappij waarin we vooral vanuit ons hoofd leven wil yoga de ‘verbinding’ maken met ons lichaam. Let wel, yoga is een krachtige en dynamische vorm van bewegen die ons sterker maakt.
| Tijdstip | Prijs |
| maandag om 19u15 (1u15) | € 130 |
Start to meditate (nieuw!)
Verlang je naar een rustige geest? Wil je graag in groep mediteren of dit stap voor stap aanleren? Meditatie geeft kracht van binnenuit. Meditatie is ja zeggen tegen het leven zoals het is.’ Je bent je eigen medicijn.. MEDITATIE IS VOOR IEDEREEN!
| Tijdstip | Prijs |
| maandag om 20u30 (45 min) | € 90 |
Pilates (nieuw!)
Pilates is de perfecte workout om je lichaam te shapen, te herstellen en te versterken.
| Tijdstip | Prijs |
| woensdag om 20u15 | € 98 |
Qi Gong
Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Een oefening kan ook statisch zijn waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.
Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen dient ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als deze gezond zijn, in balans. Door uitvoeren van Qi Gong-oefeningen werkt men om de balans te onderhouden of te herstellen.
| Tijdstip | Prijs |
| dinsdag om 19u15 | €130 |